【怎樣才能排毒】

我們的身體每天都在吸收著毒素，而毒素在身體裡堆積沉淀後，就會侵蝕你的身體。因此及時想辦法排出毒素很重要，尤其是對女人來說，排毒不僅能保健身體還能美容養顏，那麼女人如何排毒呢？接下來為大傢介紹幾個排毒最好的方法，供大傢參考。

蔬果

1、多吃蔬果 新鮮的蔬果能夠讓你排毒，深色的綠葉蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你沒有榨汁機的話，不妨將全麥餅將這些蔬果卷成蔬菜卷當午餐。 2、暴食排毒從早上第一杯開始 前一天晚上暴食瞭？即使做瞭半小時的運動還是不夠。早上起來用奇異果以及黃瓜、西芹打成新鮮果蔬汁，豐富的纖維素能夠加快腸胃蠕動。 3、早餐要排毒 選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄幹、燕麥片、酸奶後制成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營