【排便不暢怎麼辦】

現在的馬桶有坐式和蹲式之分，自然在排便的的時候就有坐位和蹲位之分。那麼到底是蹲著排便好還是坐著排便好呢？今天就一起來分析一下。

排便

蹲位肛直角更大 更利於排便 排便時，蹲位和坐位都是允許的，現在傢庭大多采用的是坐便器。正常排便時，在肛門裡面大概6公分的位置有一個肛直角，它使大便到直腸後不會直接排出，而是在肛直角上存留，排便時原則上肛直角越大越好，如果達到180度，那也就成為一條“直線”，從而排出會很順暢。正常情況下為90—100度左右，坐位時可能會達到100度到110度左右，蹲位則能到110—120度左右，所以蹲位比坐位時肛直角會更大一些。 排便有講究，這樣才正確 早餐後定時排便 早餐前後是大便的最佳時間，因為符合人體的生理規