【上班族怎樣養胃】

這並非是危言聳聽哦，如何沒有養成良好的飲食習慣對我們的健康會有很大的副作用。在這裡，就來為大傢介紹一下上班族的飲食應該如何安排吧。

咖啡

上班族7大不良飲食習慣

嗜飲咖啡：降低受孕率。男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。每天喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成復雜的工作。不吃早餐：顯老。不吃早餐嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對象中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80～90