三個習慣加重體內濕氣 濕氣重一招就搞定

生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。

濕氣

如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷： 1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌瞭鉛。 2.滿面油光，毛孔粗大。 3.舌苔很厚。 4.大便黏膩，馬桶總沖不幹凈。 5.體型肥胖，大腹便便。 三個習慣加重體內濕氣 濕邪已經成為絕大多數疑難雜癥和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞瞭我們的體質： 1.“病從口入” 飲食結構不合理， 攝入瞭過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。 2.體力活動明顯不足 一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。 3.人和大自然越來越疏離 尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收瞭，該出 的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿瞭垃圾，堆滿瞭濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。