【排毒的方法】

隨著每天的呼吸和進食，很多毒素都進入瞭我們的身體，如果不能及時排出這些毒素，那麼就會對身體造成嚴重的危害。那麼排毒的方法有哪些？今天就來看看最全面的排毒方法。

排毒

一、睡前泡腳中醫指出，睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身，熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生美容等目的。二、伸懶腰在睡前可以伸幾個懶腰，能有效減輕疲勞，還能讓腰部得到活動，並保持脊柱的正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的毒素由相應的臟器處理後排出體外。三、睡前敲膽經按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快瞭，身體就會有足夠的能量來排毒。膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面