【春季女性如何補血】

春季是補血的最佳時機，春季補血可以調和好機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但有的朋友由於聽信一些傳言，或者迷信古時一些錯誤的說法，結果不但沒達到補血的效果，反而損害瞭自己的身體健康。下面我們來看看常見的傳言有哪些?春季養生到底該如何補血？

紅糖

春季補血莫信3大傳言傳言1：紅糖可補血?糾正：民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專傢指出，紅糖並沒有人們傳說中的益氣養血、促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原等神奇功效，事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裡面還可能含有雜質。產婦吃紅糖有助於祛風散寒，健脾暖胃。傳言2：蔬菜水果不能補鐵血?糾正：多吃蔬菜、水果對補鐵是有好處