【白領怎樣養胃】

白領是胃病大軍，基本上每個白領都或多或少有些胃病。有的時候稍微不註意飲食，胃痛就三番兩次折磨的坐立難安，生活和工作基本無法有效進行。那麼白領怎樣養胃呢？白領養胃註意什麼呢？

白領

白領怎樣養胃？做好這五件事

1、少吃油炸食物和醃制食物油炸食物質地較硬，不容易消化，還會損傷胃粘膜。加重消化道負擔。醃制食物更要忌食，因為醃制食物中含有很多的鹽分以及亞硝酸鹽類致癌物，長期食用會埋下胃癌這顆炸彈！因此千萬要忌食這些傷胃的食物。2、午餐之後散步十分鐘很多白領離傢較遠，沒法回傢做飯吃，因此經常叫外賣，或者自己帶盒飯吃。外賣通常鹽分和油分較高，有害健康。並且很多白領吃完飯就在辦公桌上休息，這個行為很傷胃，還會導致肥胖，因此飯後可以散步10分鐘，或者站立30分鐘。3、養