【便秘怎麼辦】

現在的上班族每一坐就是一天，天天坐在辦公椅上。一不小心，便秘就發作瞭。便秘發作，就會讓人坐立難安。那麼上班族便秘之後該怎麼辦呢？如何預防上班族便秘？

上班族便秘

上班族便秘？敲敲這個穴位就能緩解上班族便秘，可以試試瞧膽經。沿著大腿外側正中的褲縫線，輕敲至膝蓋側面處即可。每次小大兩三分鐘，一天兩次，就可以緩解便秘癥狀。上班族便秘？記得喝點茶1.通下潤腸茶甜杏仁10克，麻子仁6克壓碎，與杏仁一天放入鍋中，加入500cc的熱水煮沸，放入1湯匙蜂蜜就可以飲用瞭。有潤腸通便，預防便秘的功效。2、山楂陳皮決明子茶決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片，加500cc的開水沖泡飲用，可以潤腸通便助消化的功效。上班族預防便秘有妙招1、改變飲食結構不管是在傢還是在外吃，飲食中一定要有足夠的纖維素，要