【男人吃什麼補腎最有效？】

結瞭婚得男性會覺得體力明顯不如以前瞭，這是年齡增長的一種表現，也是生活方式該表的一種標志。為此，婚後男性保健工作很重要，男人想要保健首先要補腎，擁有一個好的腎臟才能讓身體更好。下面小編就來告訴你如何補腎最有效吧!

俗話說,藥補不如食補,食補不如神補.一般情況下,隻要註意適當合理的飲食,你的身體就永遠是好的,不需要用藥物去補,如果男性心理上很健康,積極上進,男性的健康就會得到一定的保證,也不要特意地追求一定的食譜.

為此,保健專傢提倡男性適當多吃點補腎強精的食物和藥物,具體補腎食療方如下:

(1)枸杞子30克與豬腎2個燉服.

(2)海參30克、黑芝麻60克燉服.

(3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服.

(4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣,

加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食時加少許薑、蔥、鹽調味服.