【老人消化不良吃什麼】

上瞭年紀之後，老人的消化功能大大減退，常發生消化不良的癥狀。那麼老人消化不良怎麼辦？怎樣才能預防老人消化不良？預防老人消化不良應該註意什麼？今天就一起來瞭解一下吧。

老人消化不良

老人消化不良預防篇1、養成良好的生活習慣，保持心態平和三餐定時定量，餐後慢走半小時，可以促進消化。保持心態平和，不要讓負面情緒影響胃腸運動。2、避免攝入不易消化的食物老人要吃易消化的食物，油炸、油煎等不易消化的食物老人不要吃，除此之外，易產氣的食物也不要多吃。3、加強鍛煉運動不僅可以幫助消化，還能強身健體。因此老人可以根據自己的身體狀況選擇適合的方式運動，尤其註重腹部鍛煉，這樣可以增加腸胃蠕動，幫助消化。預防老人消化不良需要註意幾點1、先吃主食米飯、面條等主食容