【腹瀉吃什麼食物】

2016年已經進入瞭倒計時階段，很多人都在計劃趁著年底初期旅遊一下。出去旅遊，難免需要在外面解決三餐問題，食物衛生無法保障，發生腹瀉的機率也就大大增高。假期出遊腹瀉怎麼辦？如何快速止瀉？

腹瀉

假期出遊發生腹瀉，快速止瀉三步走1、腹瀉發生之後需要嚴格禁食，適當禁水。但是必須靜脈輸液，或是在醫生的指導下用淡鹽水，這樣才能在補充水分的同時還能保持身體的電解質平衡，避免發生脫貨禍害電解質紊亂，危害健康。2、腹瀉癥狀改善之後，在取得醫生同意的情況下，可以食用米粉、米湯、藕粉、無油雞湯等清淡的流食為身體提供營養。但這時候，牛奶、糖、粗雜糧豆類等是不能食用的，不然會使腸胃蠕動過快而加快腹瀉癥狀。3、腹瀉痊愈之後，可以少量多次進食，以谷物食物為主，油膩、不消化的食物要少吃。假期出遊如何預