脾胃虛寒怎麼調理?養胃“三寶”就在身邊

脾胃虛寒是中國人最常見體質，凡是遇冷、遇到難消化、稍微過食就胃不舒服的人，多屬此類，而饅頭幹兒、炒過的小米熬的粥、飴糖，是能改變虛寒狀態的養胃“三寶”。

小米粥

小米粥能養胃，因為小米是溫性的，但是，如果你在熬粥之前，先用不粘鍋把小米炒到顏色稍微變深，小米的溫性就增加瞭，之後再和平時熬粥一樣加水熬煮，這樣的小米粥對脾胃虛寒，特別是胃腸炎之後，總覺得胃是涼涼的，不敢吃涼東西，而且大便總是不成形甚至腹瀉的人，這種小米粥最合適。入秋，很多孩子有秋季腹瀉的問題，這種病沒有特效藥，多一半靠飲食調養，這種小米粥對孩子的作用不在吃藥之下。再有就是饅頭幹兒。過去取暖生爐子時，老人常在爐子邊上烤饅頭片，讓吃得食積的孩子用它化食。在中藥裡有炒谷芽、炒麥芽，還有焦三仙，都是將糧食炒過之後，借其熱