老年人吃什麼水果能夠預防便秘?

坊間一直流傳吃香蕉對治療便秘有一定的功效，然而，這個謠言被證實是虛的，那麼老年人吃什麼水果能夠預防便秘?像梨子，火龍果，獼猴桃，這些都是適合幫助老年人緩解便秘，清除體內堆積有害代謝物質的水果，下面我們具體再來看一下吧。

梨子

1、梨子

說到便秘吃什麼水果好，不得不提的是以清咽潤肺著稱的梨子，它同樣具有輔助治療便秘的功效，這是由於每百克梨中含有3克的纖維素，而且多半都是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病。吃梨的功效不僅如此，經常吃梨的話還能凈化腎臟，清潔腸道。

2、火龍果

火龍果是輔助治療便秘的一大功臣，火龍果有預防便秘，潤腸滑腸等功效。此外，火龍果能降血糖，降血脂，降血壓，幫助細胞膜形成，預防貧血，降低膽固醇，還具有解除重金屬中毒，抗自由基，防老年病變等