【老人消化不良癥狀】

上瞭年紀之後，老人的消化功能會減退，常常會出現消化不良的癥狀。那麼老人如何預防消化不良？消化不良的保健原則有哪些？調理老人消化不良的食療方法有哪些？

老人消化不良

老人消化不良保健原則1、養成良好的生活習慣，保持平和的心態。老人消化不良，在進食的時候，不要吃太飽，七分飽就可以，進食之後做一些舒緩的運動來幫助消化，散步是不錯的選擇。2、修補好牙齒。老人多有牙齒松動或是脫落的癥狀，食物得不到充分的咀嚼，就會引起消化不良。因此老人一定要修補好牙齒，養成細嚼慢咽的習慣，減輕腸胃負擔，緩解消化不良癥狀。3、少吃不易消化、產氣的食物，適量增加富含纖維素的食物。不易消化、產氣的食物是導致消化不良的主要原因，老人在選擇食物的時候需要避開這些食物，適量多