【潤腸通便特效食譜】

我們每天需要吃大量食物，常常會出現消化不良、便秘的癥狀。出現消化不良之後，就需要潤腸通便瞭。那麼潤腸通便特效食譜有哪些？

潤腸通便特效食譜

潤腸通便特效食譜：黃瓜炒春筍將春筍和黃瓜以二比一的比例加入適量的油、鹽、味精、瞭解、薑蒜等調料一起翻炒之後食用，可以促進腸道蠕動，預防便秘，緩解消化不良癥狀。潤腸通便特效食譜：茶樹菇玉米排骨湯將茶樹菇(幹)150克用溫水泡軟，除去菇腳切段。玉米1條切四段，排骨500克洗幹凈斬成塊，汆水撈起、薑3片。煮沸之後用小火蒸煮，加入少量食鹽就可以，可以清熱利尿，緩解消化不良癥狀。潤腸通便特效食譜：木耳炒白菜木耳用水泡發，去蒂放入鍋中翻炒，然後加入洗幹凈的白菜塊。加入適量調味品就可以。木耳可以通便，白菜中有豐富的食物纖維，可以促進消化。潤腸通便方法：早上空腹喝杯蜂蜜水