不可錯過的兩款清腸排毒湯

對於很多便秘的人來說，瀉藥肯定都不陌生，不管是真正意義上的瀉藥，還是具有通便作用的藥材，都具有一定的毒素作用。有研究表明，很多人在長期大量服用番瀉葉、大黃、蘆薈等通便的中藥後，腸道會發黑，黏膜脫落，嚴重時還會導致腸癌。藥物隻能緩解一時之痛，但終不是長久之計，還是食療來的安全。下面為大傢介紹幾種安全又有效的清腸排毒湯，不僅清腸還可補充營養。

山藥小排湯

清腸排毒湯

1、山藥小排湯材料：豬小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生薑4片，750毫升清水。做法：排骨洗凈，焯水，撇去血沫；山藥洗凈去皮切塊；胡蘿卜洗凈切塊。砂鍋中加入清水，放入薑片，大火煮開後，放入上述食材，待水再次沸騰後，轉小火煮一個小時左右即可。功效：山藥可修復人體的消