【排毒減肥】

體內的毒素排不出去是導致肥胖的一個主要原因，下面小編給大傢分享一些排毒減肥食譜，一起來看下吧。

排毒減肥

咖啡除瞭提神，咖啡因還能刺激腸胃蠕動，能改善便秘，早上喝效果尤為顯著。咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能，進而加速腸道蠕動，促進排便。蜂蜜蜂蜜是秋季“潤燥”佳品，但喝蜂蜜也有不少講究。沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則營養容易損失。用溫開水40攝氏度左右)沖服，滋養的效果好;用涼白開沖服，潤腸通便的效果更顯著。牛奶早餐一杯牛奶則能強壯骨骼，牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，難以滿足早餐的熱量需求，而蜂蜜含有較高的熱能，蜂蜜中所含的大量維生素、氨基酸等有益成分還可以促進人體對奶中蛋白質、脂肪等營養成分的吸收，尤其是對鈣質的吸收。所以，早餐奶加點蜂蜜對人體更好。炒決明子