【便秘的治療】

進入秋季後，人體容易出現陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動緩慢的人很容易發生便秘(便秘食品)。因此，建議大傢多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食品，如紅薯、芝麻等。

便秘

這裡介紹一道適合初秋食用的四川小吃--紅薯芝麻餅，在四川叫做“紅苕粑”,是秋季街頭巷尾最受歡迎的小點心。 香糯軟甜，老少皆宜，對於秋季便秘有一定的預防和治療作用。需要的原料：新鮮紅薯500克、白糖50克、面粉50克、糯米粉50克、黑芝麻50克、花生油(油食品)100克。制作方法：將紅薯洗凈，大火蒸熟後去皮，搗成泥。紅薯泥加糯米粉、面粉和清水一起拌揉均勻，按成面坯。黑芝麻炒香壓碎，再加白糖、少量花生油混合拌勻，揉成餡球。取面坯逐個包餡球後摁扁。鍋中放少量花生油，燒至七成熱時，將餅下鍋兩面煎黃即可。紅薯芝麻餅可潤腸通便很多人覺得油炸是一種