飯後喝濃茶傷胃 5個損胃壞習慣不能有

很多人不知道，每天飯後是養生的佳期，如果能夠抓準時間做對事情，養生的結果是極好的。但是大傢也知道，吃飯要吃對食物，飯後也要做對事情，飯後養生切不可做錯5件事情。

濃茶

想要每日飯後養生，就要做對事情，以下5件事情不要做：

1、飯後喝濃茶相信這是不少人的習慣，但這個習慣得改。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含有大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收。2、飯後立即運動飯後半小時內，胃因接納瞭食物而變得十分沉重。此時參加運動(即便是散步等輕微運動)會使胃飽受“動蕩”之苦，使消化功能受到影響，長此下去甚至會引發胃病。因此，用餐後最好坐上半小時，然後再外