【脾主運化】

氣血虧損是很多人都會出現的癥狀，當我們氣血虧損後大傢往往不想通過藥物來補氣。脾主運化，大傢通常都會選擇飲食這種溫和無副作用的方式來改善氣血虧損的狀態。現在秋季到臨，又到瞭貼秋膘的時節，那究竟吃什麼能起到補氣健脾的效果呢？下面宗醫君就來為大傢介紹兩道健脾的養生湯品。

湯

一、荔枝鴨湯主料：土鴨一隻，新鮮荔枝100克，幹貝20克，陳皮5克，薑片5克，鹽少量，味精少量。步驟：1、首先將荔枝去掉荔枝殼和荔枝核；幹貝用清水浸泡兩小時，淘洗幹凈。2、土鴨子處理幹凈，斬成件，放入滾水中煮十分鐘，撈起洗凈血沫。3、將土鴨子、荔枝、幹貝、陳皮和薑片一同放入燉鍋中，往鍋中加入適量清水大火煮滾，煮滾後轉小火煲3小時，下鹽調味即可。二、蘿卜豬胰湯主料：胡蘿卜250克，豬胰2隻，食鹽適量，紅棗10顆，味精適量，生薑適量，香油適量。步驟