六款健脾祛濕食譜推薦

雨後天氣潮濕，容易導致人體濕氣過重，人很容易疲倦和昏昏欲睡，更容易患呼吸系統毛病、腸胃不適和皮膚病。因此要註意祛濕，那麼怎樣才能祛濕呢?有哪些養胃健脾祛濕的湯品呢?接下來就和小編 一起去看看吧。

健脾祛濕湯

六款健脾祛濕湯推薦

推薦一：鮮土茯苓煲豬瘦肉材料鮮土茯苓200克、馬蹄10個、紅蘿卜、連須玉米各1條，蜜棗3個，陳皮1/3個，豬瘦肉400克，生薑3片。做法1.各物分別洗凈。鮮土茯苓切塊，馬蹄去皮，紅蘿卜、玉米切段，蜜棗去核，陳皮浸泡。2.一起與豬瘦肉、薑下瓦煲，加2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。功效土茯苓有祛濕熱、利筋骨、健脾胃的功效，以新鮮的土茯苓配爽甜鮮美消滯的馬蹄、寬中益氣滋潤的紅蘿卜煲豬瘦肉湯，有清熱祛濕解毒