【冬季潤肺吃什麼好】

冬天來臨，天氣變化多端，寒冷為主。空氣幹燥，皮膚也幹躁，中醫認為幹燥的空氣傷肺，肺部疾病容易出現，那麼如何在冬季養肺，冬季潤肺應該吃哪些食物?

梨

冬季潤肺吃什麼好？

1、梨梨是秋季最好的潤肺食物之一，每天吃梨可緩解秋燥。梨子被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火的作用。冬天天氣幹燥，容易出現口渴、便秘、幹咳、煩渴、咳喘、痰黃等癥狀。多食梨，可解燥，但梨子性寒，所以體質虛寒、寒咳者少吃生梨，必須吃蒸過、煮過的梨。2、蓮藕“荷蓮一身寶，秋藕最補人”秋令時節，藕盛產之際。天氣幹燥，吃藕科養陰清熱、潤燥止渴、清心安神。並且蓮藕性溫，多吃可以潤肺養血。鮮藕含有大量的蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治