【化痰止咳食物】

秋季氣候幹燥，肺部容易出現上火、感染，導致肺熱咳嗽，秋季適宜食用化痰止咳食物，宗醫君給大傢推薦幾種適宜秋季食用的食物。

白蘿卜

化痰止咳食物白蘿卜：生熟皆宜，略帶辛辣味，富含葡萄糖、維生素C，中醫認為其能進入肺經、胃經，能消痰止咳。柚子：成熟果實含有糖類、磷元素、枸櫞酸等，其性味甘、寒，含有豐富的維生素C，能健胃潤肺、清腸通便。金橘：性味甘、溫和，能進入肺部、腸胃，甘甜潤肺，健脾開胃，生津止渴，最有利健康的是小金橘。蓮藕：蓮藕是常見蔬菜，微甜生脆，生吃或烹飪皆可，熟吃能補心生血，健脾開胃，滋養強壯，而食用蓮藕後還能利小便，清熱潤肺。葡萄：這是最古老的植物之一，含有多種微量元素，其中，過酸能幫助消化，健脾養胃，止咳祛痰。

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