【煙抽多瞭怎麼清肺】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：【口罩的正確戴法】
抽煙對人體傷害巨大，煙抽多瞭對肺部的影響最終，為瞭我們的身體健康，大傢一定要學會煙抽多瞭怎麼清肺，這是保障健康的直接途徑。
吸煙
煙抽多瞭怎麼清肺？第一步，多吃富含硒元素的食物，例如動物肝臟、海藻類、魚蝦類，因為吸煙會導致人體血液中硒元素含量減少，而硒元素又是防癌抗癌必不可少的微量元素。第二步，多吃富含不飽和脂肪酸的食物，平時多吃魚，魚類中含有一種不飽和脂肪酸，能降低煙草對身體的傷害。第三步，多服用含有維生素C的食物，例如檸檬、柚子、山楂、櫻桃、辣椒等，吸煙過程會損失身體大量維生素C，所以，多吃一些維生素C含量高的蔬果能及時得到補充，在一定程度上達到清肺的效果。
