入秋養肺註重一個字“潤”

立秋意味著秋天到來，但立秋後的天氣“火爆”依舊，不僅延續瞭夏的高溫，而且“燥”得很！立秋之後咋養生？記住一個字——潤！潤燥養肺是立秋後的養生重點。

秋天潤肺

立秋之後，天氣短期內會熱，但這股熱不同於夏天。夏天氣溫雖熱，但我們身體的孔竅開泄，能讓汗液蒸發。但一旦到瞭秋天，涼風立刻來瞭。大傢都會有體 會，雖然秋天的太陽也很熱，但是隻要到瞭樹蔭底下，立刻會感到涼爽。秋天涼風來襲，身體能立刻感知涼意，汗液往回收，津液往裡走， 但如果收斂得太厲害瞭，就會讓體表感覺幹燥，比如鼻孔幹燥、嗓子幹燥、皮膚幹燥、毛發幹枯、小便赤黃、大便幹結等。在秋季，幹燥是傷害肺臟的一個主要原因，而呼吸道系統又是一個開放的器官，從鼻腔到氣管，再到肺部，秋季幹冷的空氣一旦侵害，就容易損傷黏膜，引發呼吸道病變。所以說，秋燥傷肺，秋季養生重點