【怎樣補腎】

腎臟不好女性容顏憔悴，男性風光不再，腎臟健康十分重要。要想知道怎樣補腎，我們首先要知道的就是傷腎的行為有哪些。那麼怎樣補腎呢？下面為大傢介紹傷腎的行為，以及補腎的食療方。

補腎

傷腎的食物有哪些？

大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標，增加腎臟負擔，使腎臟長期處於超負荷狀態，導致腎功能損傷，因此要控制蛋白質的攝入。高湯，濃肉湯中含有大量嘌呤。長時間熬制的湯中，食物中的嘌呤會溶解到肉湯裡。經常喝濃湯，尿酸含量升高，容易導致痛風和腎結石。怕飲食偏咸，水分難排 人飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重，再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病