【預防前列腺肥大多吃南瓜子】

　　前列腺肥大已經不再是老男人的事情瞭，很多時候變成瞭年輕人的事情，很多年輕人因為久坐不動而造成前列腺肥大，前列腺肥大並非小事，在一定時候是會影響排尿的哦。前列腺肥大想要預防的話那就多吃點南瓜子和其他的預防前列腺肥大的食物吧。

　　1.南瓜子

　　男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少瞭患者尿頻的次數，也改善瞭其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

　　2.黃豆

　　很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

　　3.胡蘿卜

　　β-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因胡蘿卜含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，食物纖維還能發揮整腸功效。

　　4.西紅柿

　　西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，強健血管。