【自信可以延長男人性生活時間】

男人早泄，很容易影響夫妻的房事生活。其實影響性生活時間長短的原因有很多，比如性愛時間，性愛體位，性愛技巧等，隻有在合適的時間采取瞭合適的性愛技巧，才能使夫妻生活真正的達到滿足與和諧。以下這10大性愛技巧，可以幫助男女快速延長性愛時間，盡多的享受銷魂時刻。　　1、戒除不良嗜好　　力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。　　2、自信　　要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。　　3、註重外表的年輕化　　老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做瞭衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。　　4、飲食營養　　適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性欲是有益的。　　5、經常運動　　慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。　　健身專傢推出瞭一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。　　6、欣賞美女　　在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。　　7