冬季補腎正當時 4款食療收起來

冬季是補腎的季節，這個時候註意補腎效果會翻倍好，那麼冬季如何補腎呢?腎陽虛的人最好多進食溫補腎陽的食物。關於溫補腎陽的食譜，你知道有哪些嗎?今天為你介紹八道溫補腎陽的食譜，看看哪道菜合適您!

補腎

1、核桃羊肉粥材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對、大米100克，以及蔥、薑、鹽等調味品適量。做法：先將羊肉洗凈，切細，羊腎剖開，去筋膜，切細。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟後，加入適量蔥、薑、鹽等調味品後即可食用。功效：核桃對人體有益，可強健大腦;羊肉被稱為冬令補品，李時珍在《本草綱目》中就說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。此粥具有溫補腎陽的作用，適合陽虛怕冷者食用。2、山藥芡實粥材料：山藥粉、芡實粉各30-50克，蓮子、甘栗