【枸杞補腎怎麼吃】

冬季寒冷，補腎正當時。而枸杞子歸肝、腎經，立冬後吃點枸杞子能很好地補腎氣，平補陽氣，養血益精，於是，冬吃枸杞補腎氣被很多人采納，但是，專傢提醒，吃枸杞也要吃對才有效！

枸杞泡水

中醫如何看待枸杞枸杞子甘杞、紅耳墜，夏、秋兩季果實呈紅色時采收，熱風烘幹，除去果梗，或晾至皮皺後，曬幹，除去果梗。枸杞子用於醫藥已有三千多年歷史，寧夏枸杞子名聲不小，與長白山人參、瓊珍靈芝和東阿阿膠並稱為中藥四寶。枸杞功效瞭得，受大眾青睞也是合情合理，於是，生活中，很多人用熱水泡枸杞食用，殊不知，這是非常錯誤的飲食方式。食用枸杞的誤區1、用熱水泡枸杞，會導致其中富含的某些維生素因高溫而遭到破壞，且浸泡的時間長，易導致其變性，藥效會下降。2、枸杞的護眼作用主要靠其富含的玉米黃素，而玉米黃素不溶於水，