【冬天保暖小常識 告訴你穿衣保暖的技巧】

在寒冷的冬季，獲得溫暖恐怕是人們最渴望的事情瞭，那麼你知道對於身體哪些部位防寒保暖至關重要嗎?在寒冷的冬天，穿衣保暖是有技巧的哦!下面就由小編為大傢總結一下冬季要做好“八暖”，以及冬季保暖養生易進4大誤區哦。

一、冬季要做好“八暖”

頭暖

中醫認為，“頭是諸陽之會”，人體經脈多匯聚於頭部。頭部得不到保護，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內陽氣最容易散掉。因此冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。

鼻暖

“鼻為肺之竅”，預防呼吸系統疾病，就要守好這道“門”。每天早晨和睡前，可用雙手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15～20次，促進氣血流通，增強鼻的耐寒能力。風大時出門戴上口罩。

耳暖

我們的耳朵體積雖然很小，但是因為它接觸到空氣的面積很大，所以耳朵的熱量容易散發，且中醫認為：“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通過於耳，因此冬季外出一定要給它們佩戴好保暖外衣。

具體的方法很多，比如：你可以戴上耳罩，或利用寬大的衣服的帽子、或者圍巾遮住耳朵。尤其要註意的是，當我們從室外進入溫暖的室內的時候，就可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。