【春季養生九個小常識 養好脾胃溫補陽氣】

　　春季養生常識有哪些?春回大地，萬物復蘇，人也變得活潑精神起來，春季是一個美好的季節，也是養生的好時節。想養生，就必須知道一些養生常識。那春季養生小常識具體有哪些呢?下面就跟小編去瞭解一下。

　　1、防風。

　　在中醫中，春季為風邪主令。而“風為百病之長”，風邪是外來致病因素的第一位。

　　專傢介紹，春季人體陽氣生發，肌膚腠理疏松開放，容易被外來風邪所侵，引發外感病癥如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“這在中醫中都屬於溫病的范圍，正是春季的高發病。”

　　“外風”之外，還需防“內風”。張勇介紹，風氣痛於肝，肝陰不足或肝失所養，都會誘發肝風。肝風內中或肝風上擾，則容易誘發急性心腦血管病。

　　2、防寒。

　　乍暖還寒時候，氣溫上下波動較大，初春防寒尤其重要。專傢介紹，一防外寒，外界氣溫變化寒氣入侵，易引起感冒等疾病;二防中寒，即為寒氣所傷。“含傷陽，心屬陽，寒氣入侵，心臟首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高發期。”