【夏季要吃6種食物 可增強食欲又解暑】

　　

　　天氣一熱，不少人都會感覺沒有胃口或是消化不良。吃不下飯如何是好?小編今日推薦瞭6種既能增強食欲又清涼 解暑 的食物。

　　1. 酸奶 。

　　酸奶幫 助消化 ，提高食欲。而且它能維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

　　2.鮮榨橙汁。

　　酸甜可口，還富含 硒 ，能增強抵抗力。它所含有的黃酮類物質，能使 維生素C 的作用提高。但橙汁對 腸胃 刺激較大，最好別空腹喝。