【秋冬更換時節 六個日常保健方法要知道】
文章分類：中醫養生
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現在已經進入深秋，秋天即將過去，冬天的腳步臨近瞭。很多地方都開始降溫瞭，寒冷開始慢慢走進瞭我們的世界。而在這樣的氣候當中，人的抵抗力、免疫力等都會下降，因此，大傢就應當及時做好秋季保健、身體保健，從而盡可能的防止被疾病纏上身。那麼下面小編就秋季降溫的保健方法為大傢作出詳細的介紹。
第一、出門戴口罩，保暖又防病：口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗佈口罩，還應註意每天換。口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會被凜冽的寒風吹得生疼。
第二、保護皮膚，避免肌膚受傷：大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品。建議多喝
