【夏季避暑八大誤區 大量喝綠豆湯涼茶】

　　現在已經進入三伏天，炎熱酷暑最難熬，連續出現的“桑拿天”，稍微不註意就很容易中暑，這個時候要註意做好防暑工作，怎麼樣避暑就成瞭廣大人群的首要關註問題，下面小編為大傢介紹下我們平常避暑的那些誤區，大傢可要註意瞭。

　　誤區一：長時間使用空調降溫

　　在空調房裡待的時間過長，也會引起渾身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有時還由於鼻腔過於幹燥而發生鼻出血，或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。

　　誤區二：顏色淺的衣服既散熱又涼快

　　從衣服的顏色上來看，大多數人都認為隻要夏天穿白色、淺色衣服會涼快些， 其實不然，因為白色和淺色的衣服容易反射紫外線，極易傷害皮膚。

　　而紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。選購衣服時，應選擇質地柔軟的紅色棉佈衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。

　　誤區三：洗腳用涼水無所謂

　　很多人都是覺得隻有在冬天才用熱水洗腳，而夏天用冷水沖腳是最為舒服的事情。但實際上，在人體腳底汗腺比較發達，在炎熱的夏天很容易出汗多，當用涼水洗腳時，會導致以擴張的毛孔迅速閉合導致毛孔堵塞。如果經常這樣的做，不但會使得腳受冷遇寒，時間長瞭還會引起排汗系統的衰退。