【脂肪肝吃什麼食物好】

脂肪肝是我們都很熟悉的一種疾病，發病率比較高，尤其是肥胖的人，更容易患脂肪肝。如果自己比較胖，就要註意預防脂肪肝瞭。

脂肪肝

肥胖小心脂肪肝來襲通過肝組織活檢資料發現，約有50%的肥胖癥患者有合並脂肪肝。國內有學者調查發現，10個“胖墩兒”8個脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量遊離脂肪酸，源源不斷地運往肝臟，大大超過瞭運輸代謝能力便會引起肝臟脂肪的堆積而造成肥胖性脂肪肝。不管是治療脂肪肝還是預防脂肪肝，飲食都是很關鍵的，脂肪肝飲食需要遵循下面這幾個原則：控制能量攝入對於脂肪肝患者能量供給不宜過高。從事輕度活動的脂肪肝患者每日供給30kcal/kg，以避免加重脂肪堆積。對於肥胖或超重者，每日20～25kcal/kg，以減輕體重。適當提高蛋白質每日1.2～1.