【怎樣養肝護肝】

中醫所謂的“肝”，並非單指肝臟，除瞭肝的整個系統，還包括情緒和精神；臨床上，若很容易累、常常感覺煩躁和憂鬱、眼睛幹澀、體臭、口幹、頭皮出油，許多找不到原因的病痛和不適，其實都是肝不好的征兆。

睡眠

睡眠充足 養肝藏陽氣

除此之外，肝不好除瞭肝臟，還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨等，另外像肝經走過的地方包括子宮及乳房，如果肝氣鬱結，除瞭子宮與乳房，甚至情緒也會出問題。因此，顧肝就是最好的防病養生法。而冬季養肝要註意的就是“藏陽氣”，尤其要註意保暖、睡眠充足、多喝水，並經常調養精神，保持心神安寧，適當鍛鏈筋骨，讓肝能得到完整的修護，有助於維持正常疏泄功能，增強抵抗疾病的能力，以達到養肝、護肝的作用。

每天睡前泡腳 養肝去疲勞

民間有一種說法：“熱水洗