【失眠怎麼辦】

失眠，是一種常見的都市病，生活在大都市中，每天都面臨著各種壓力，也有的是因為疾病的原因，失眠的人越來越多。身體是革命的本錢，沒有一個好的睡眠，那就沒有一個好身體。失眠的治療方法中醫中有不少，而且效果很不錯。

失眠

失眠的治療方法中醫療法一：保健療法這種療法很簡單，也很方便。秩序每天按摩太陽穴、百會穴多次，用保健木梳熟透五分鐘，每天保持心情愉悅，自然就沒有那麼多煩惱，你的睡眠自然就好瞭。失眠的治療方法中醫療法二：食療食療法有很多，最常見的就是取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。都說藥療不如食療，多吃養生食譜，可以從內調理你的身體，身體內部好瞭，自然就有好精神，失眠自然都走瞭。

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