【產後吃什麼蔬菜好】
文章分類：養生膳食
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胎兒出生後，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦就進入瞭產後的恢復階段。想要身體恢復得快就要註意飲食，攝取足夠的營養。那麼問題來瞭，產後吃什麼蔬菜好呢？產後要註意哪些飲食原則呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。
產後吃什麼蔬菜好
產後吃什麼蔬菜好？1、黃色蔬菜黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。2、綠色蔬菜常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。3、杏色蔬菜杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。4、紫
