【餐後沒奶怎麼辦】

產後科學飲食很重要，因為乳汁是每個寶寶剛降生在世界上最好的食物，所以每個剛當媽媽的女性都想自己乳汁充足，喂飽自己的寶寶，但是總是事與願違的。因為乳汁的分泌和女性自身的氣血有一定的關系，也可能是因為乳房阻塞的原因而導致乳汁分泌不出來，所以從產後飲食來給各位新媽媽介紹幾種催乳的粥、湯，這樣就能讓各位新媽媽在產後有充足的奶水喂養自己的寶寶。

紅糖豆腐

通乳下奶食療食譜 1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈後，加適量水煮成粥。註意：每天2-3次，或當餐點食用。適合產後乳汁不足者。 2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。註意：每天兩次。適用於產後體虛、乳汁不足者。 3、紅糖豆腐：材料豆