產後進補分階段 一步一步慢慢來

對於女性朋友來說，生完孩子接下來就是必不可少的坐月子。而在坐月子初期，產婦是很虛弱的，需要十分精細的飲食來調理，這一點是非常重要的。

產後進補

第一階段：(產後1-4天)排凈惡露、化淤消腫、愈合傷口。排凈各種代謝廢物及淤血等，促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術後刀口的愈合。第二階段：(產後4-8天)化淤消腫、催生乳汁。消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象，促進乳道通暢，促進乳汁分泌。第三階段：(產後8-12天)修復組織、調理臟器、增加乳汁量。修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官;促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能。第四階段：(產後12-16天)增加乳汁量，促進體能。通過膳食調整增加產婦乳汁的數量和質量，增強產婦的臟器體能恢復，促進身體相關體能的恢復。第五階段：(產後16-20天)增強體質