產後能吃什麼零食 三種零食解個饞

月子裡要忌口的食物有不少，而且月子餐多是以少食多餐為原則，在每餐中間還有加餐，所以留給吃零食的機會並不多。但是機會是人創造的，對好些吃貨媽媽來講，沒有零食的月子是不完整的。所以能給產婦吃的零食也就必須存在瞭。

堅果

產後能吃什麼零食當然不能是超市裡的零食，雖然偶爾還是很想念哪些味道。產後零食要能夠補充營養、增加體力，不會給產婦身體帶來健康影響，滿足這幾點的就是好零食。產後能吃什麼零食之堅果堅果類的零食可以給產婦帶來熱量，也具有保健的功效。堅果裡通常都含有亞麻酸及磷脂等營養物質，可以促進補腦益智；堅果的油脂也能潤腸通便，緩解產後便秘。但是過多的油脂、脂肪會使產婦的血脂升高，所以要控制好食用量。產後能吃什麼零食之海鮮各類海制品，像是魷魚絲、海苔等，這類零食含有豐富的礦物質，對骨骼及造血有幫