月子催奶食譜 讓你奶如泉湧

媽媽的乳汁是寶寶的第一口糧，乳汁豐富關系到寶寶是否能吃得好吃得飽。吃好吃足才能健康茁壯的成長。但是或多或少有些媽媽自身條件不足或是受到其他外因影響，沒有奶水或是奶水不足，就要吃月子催奶食譜來幫助下奶瞭。

鮮鯉魚湯

月子催奶食譜之鮮鯉魚湯食材：鯉魚1條、薑片適量、食鹽少許。做法：鯉魚處理幹凈焯沸水；鍋內加清水、薑片、鯉魚小火燉煮至魚肉熟透即可。功效：開胃健脾，促進產後媽媽分泌乳汁。月子催奶食譜之當歸羊肉湯食材：羊肉400克、當歸20克、薑片適量、料酒適量、醬肉少許、食鹽少許。做法：當歸清洗切片備用；羊肉去筋膜切小塊下滾水焯去血水；將處理好的食材加薑片、料酒、清水大火煮開；撇凈浮沫後轉中火將食材燉熟；最後加少量食鹽調味即可。功效：適合惡露不止，乳汁稀少的產後媽媽們。