四款產後催奶湯 寶貝吃飽喝足的功臣

很多想要二胎的媽媽們，擔心自己年齡偏高沒有奶水。隻要準媽媽們充分準備，40多歲高齡的產婦，也可純母乳喂養。而針對有些準媽媽們可能存在奶水不足的情況，可以喝下面這四款催奶湯。

催奶湯之木瓜鯽魚湯

四款實用催奶食療方木瓜鯽魚湯材料：木瓜500克左右，鯽魚1條，鹽1少許，生薑6片，油1湯匙。做法：木瓜去核、去皮、切塊。起油鍋，放入薑片，煎香鯽魚。起魚，油鍋繼續炒木瓜。木瓜放入煲內，用1000mL水煲滾，與已煎香的魚倒回煲內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。功效：婦女產後體虛力弱，食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯽魚滋陰益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產後婦女飲用。通草瘦肉湯材料：瘦豬肉250克，通草6克做法：瘦肉加入通草一同燉，食用時吃肉喝湯。功