【營養粥】

冬天通過飲食養生也不能少瞭營養粥的身影，許多人一到冬季手腳冰冷主要還是因為血液的流通不暢引起的，那麼吃什麼可以活氣血讓身體變暖呢？老宗醫養生在線就給各位介紹兩款營養粥，輕松活氣血。

荔枝綠茶粥

荔枝綠茶粥食材：荔枝幹6枚，綠茶3g，大米做法：1、把荔枝幹的殼去掉，然後和茶葉一同放入清水中煎煮；2、把大米淘洗幹凈待用，荔枝幹和綠茶煎煮好以後即可把大米放入一同熬煮成粥。該粥中的荔枝幹是極好的益腎、養顏以及溫中的食材，因此這一道荔枝綠茶粥對於性欲減退、面色萎黃的朋友有著非常好的調理功效。