【南瓜粥減肥嗎】

南瓜的營養非常豐富，而且還有著諸多的營養功效，給人體補充多種營養物質，那麼南瓜粥到底怎麼做呢？南瓜粥減肥嗎？下面老宗醫養生在線就來為您介紹介紹。

南瓜粥

南瓜粥的做法

食材：小米80g，南瓜250g，枸杞子20g，銀耳1/2朵，適量的蜂蜜和水做法：1、把南瓜的皮削去然後切成塊狀，小米和銀耳都放入水中浸泡，然後把銀耳的蒂部去掉；2、把準備好的南瓜、小米、銀耳和枸杞子全部一同放入電飯煲中，然後加入足量的清水，按下電飯煲的鍵進行煮粥；3、在煮粥的過程中要多攪拌，煮好以後加入適量的蜂蜜調味即可食用。南瓜粥的營養很豐富，但是現在更多女性關心的卻是它能不能減肥，南瓜粥減肥嗎？南瓜粥的熱量是比較低的，但是南瓜中有著諸多的膳食纖維，能夠有效緩解便秘癥狀，所以南瓜針對便