溫補防病！大雪節氣養生必須做好

大雪節氣的時候，許多地方的溫度會降到很低，如果這個時候不能在飲食和作息上做好調理很可能會生病。那麼大雪的時候該如何來養生呢？下面帶大傢一起瞭解下吧。

玉米粥

大雪節氣吃什麼好

玉米粥原料：玉米面50克，粳米100克。做法：將粳米淘洗幹凈，放入鍋內；玉米粉放入大碗中，加冷水調稀，倒入粳米鍋內，再加水適量。將盛有粳米和玉米粉的鍋置武火上熬煮，邊煮邊攪動，防止粘鍋，至米爛粥黏即可。功效：益肺寧心，調中和胃。冬瓜三鮮湯原料：冬瓜150克，水發木耳150克，海米15克，食鹽、水淀粉、味精、麻油適量。做法：冬瓜去皮洗凈切片。木耳、海米洗凈備用。鍋內加鮮湯上火燒開，下海米、木耳煮沸5分鐘，再將冬瓜放入，開鍋後撒入食鹽、淀粉，淋上麻油即成。功效：生津除煩，清胃滌腸，滋補強身。炒胡蘿卜絲原