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【桂花粥怎樣做】
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俗話說:三分治,七分防,我們可以從以下兩點來預防胃寒:按時吃飯是保護胃的一小步,按時吃早餐則是保護胃的一大步。“桂花粥”就是一個很好的食療方。
桂花粥
食材:栗子30克,糯米60克,桂花鹵15克。 做法:先把栗子煮熟,去掉殼後把栗子肉切成細米的形狀;然後把糯米淘洗幹凈,放進鍋裡加入清水燒開;再灑入栗子肉一同熬煮成粥。最後放進白糖和桂花鹵,調勻即可。 功效:散寒止痛、開胃生津,適用於胃寒疼痛、口幹、噯氣等。
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