常吃魚肉就能降低乳腺癌風險 防癌就是這麼簡單！

青花魚等魚類中含有大量被認為對健康有益的DHA二十二碳六烯酸)與EPA二十碳五烯酸)等不飽和脂肪酸歐米伽3脂肪酸)，研究顯示，這些不飽和脂肪酸與乳癌發病風險降低有密切聯系。

魚肉

研究團隊在此次研究中，針對在美國、歐洲和亞洲進行的21項研究的26篇論文數據進行分析，這些論文涉及研究對象共計88萬3585人，其中乳癌患者20905人，將研究對象攝入的歐米伽3脂肪酸含量通過飲食內容及血液檢查數據進行計算。數據分析結果表明，從魚類中攝入DHA、EPA、DPA量最多的組與最少的相比，乳癌的發病風險降低瞭14%，而數據關聯最強的是亞洲人。研究者認為，出現這種顯著關聯性的原因或許是因為亞洲人魚類的攝取量大於歐美人。除瞭發現歐米伽3脂肪酸與乳癌發病風險之間的關系外，