十谷養生粥是什麼 有什麼功效

喝粥已經是很多朋友生活中不可或缺的養生方式瞭，粥能夠促進消化，能夠養胃健脾，不管是大病初愈的病人還是健康的朋友，喝粥都是能夠強身健體的。下面小編就為大傢介紹一款十谷養生粥。那麼十谷養生粥是什麼，有什麼功效？

十谷養生粥是什麼 有什麼功效

　　其實十谷粥也叫做十米粥，是由薏米、糙米、小米、黑糯米、大麥、燕麥、蕎麥、芡實、蓮子、麥片這10種食物熬制而成的粥，這麼強大的陣容，想要沒有強大的養生功效都不行啊。　　大麥、燕麥、蕎麥是非常健康的粗纖維食物，能夠促進我們腸胃蠕動，幫助消化，提升我們的腸胃功能，保養我們的腸胃。是不可多得的養生食材。　　薏米、糙米、小米能夠祛濕補氣，增強人體的抵抗能力，促進人體新陳代謝，同